Profilaktyka zdrowia psychicznego a emocje

Dnia 29 lutego w murach naszej szkoły gościliśmy Fundację „Wiedzieć Jak”, której przedstawicielki pani Sylwia Świergiel oraz pani Paulina Buszkiewicz opowiedziały o najważniejszych zagadnieniach dotyczących tematu zdrowia psychicznego.

Młodzież klas drugich technikum nie tylko dowiedziała się gdzie szukać pomocy w trudnych sytuacjach, ale także uczestniczyła aktywnie w przeprowadzonych warsztatach.

Warto zdawać sobie sprawę, jak ważną rolę odgrywają emocje w kontekście zdrowia psychicznego. Poznawanie własnych uczuć, praca nad umiejętnościami radzenia sobie ze stresem i rozwijanie zdolności interpersonalnych to działania wspierające pozytywne zdrowie psychiczne.

Emocje są bardzo ważne również w  relacjach społecznych. Umiejętność wyrażania i zrozumienia uczuć może poprawić komunikację między ludźmi, a zdrowe relacje społeczne są elementem dobrostanu psychicznego. Pozytywne emocje, takie jak radość i zadowolenie, przyczyniają się do ogólnego poczucia szczęścia i satysfakcji z życia.

Istotne jest także zwrócenie uwagi na sygnały, które świadczą o trudnościach emocjonalnych- wtedy zawsze warto skorzystać z pomocy specjalistów takich jak – psycholog, psychiatra czy terapeuta.

Pamiętajmy, że regularna pielęgnacja zdrowia psychicznego jest równie ważna, jak dbanie o zdrowie fizyczne!

Patrycja Świerad

zdrowie psychiczne (1)

zdrowie psychiczne (3)